Como ser feliz

Para encontrar la felicidad , antes que nada, hay que hacer pequeños cambios en tu actitud.

* Dedícate un tiempo para ti : busca un rato al día para estar a solas contigo mismo y con tus pensamientos. No hagas nada, sólo pregúntate porque la felicidad debe ser un derecho y un deber para ti .

* Escribe sobre tu felicidad: la escritura es una herramienta poderosa para realizar cambios interiores. Escribe cómo crees que puedes conseguir la felicidad, por qué crees que no puedes ser feliz en el presente y el porque sí que crees que lo puedes ser.

* Haz algo que te haga sentir feliz: cualquier cosa que te haga sentir bien, como dar un paseo, leer un libro, salir con tus amigos.

* Haz feliz a alguien : lo que das a los demás la vida te devuelve con creces.

* Convéncete tú mismo: afirma't en voz alta, por ejemplo: "Soy feliz", "decido ser feliz cada día y en cada momento porque es mi derecho y mi deber".

* Cada mañana un propósito: esfuérzate ser feliz, cuida tu felicidad cada día. Un camino se hace paso a paso.

* Cada noche una sonrisa: vete dormir con una sonrisa, piensa en las cosas que te hacen feliz y procura dormirte sin pensar en tus preocupaciones y disgustos. Tu sueño será más tranquilo y reparador.

* Respira profundamente: nos olvidamos de nuestra propia respiración para que la hacemos mecánicamente, pero fijarnos en tenerla relajada y profunda, nos ayuda a mantener la salud física y mental, nos da tranquilidad y nos ayuda a disipar los miedos .

* Reflexiona: ¿De qué sirve mi felicidad? A quién beneficio siente feliz? ¿Cómo puedo utilizar y expresar mi felicidad, para mi beneficio y el de los demás?